Wutausbrüche und unkontrolierbare Raserei

  • hey leute,


    ich stelle so langsam fest das ich wohl ein kleines problem mit der selbstkontrolle habe.
    kennt ihr das auch, wenn man nur ne kleinigkeit machen will undeinem das nicht sofort so funktioniert wie man sich das vorgestellt hat. und man plötzlich nur noch aggressionen hat und die an irgendwas auslässt


    ? bei mir ist es die küche, ich koche ja gern, aber auf der such nach dem Abwaschschwamm, bin ich dann durchgedreht. ende vom lied im Schrank überm kühlschrank ist wieder platz, und ich muss wieder einkaufen fahren. das ich die küche nicht voll zerlegt habe war alles.


    jetzt hab ich ne stunde lang das Reis-Nudel-Parniermehl-Puderzucker-Milchreis-Backpulver-Mischung vom boden gekratzt. und frage mich allmählich ob andere das gleiche problem haben, und was sie machen damit sie nicht durchdrehen....


    gruss bernd

  • Jo, das Problem kenn ich. Tritt bei mir wohl nur wesentlich seltener auf als bei Dir. Akzeptieren war bei mir der erste Schritt und dann ein Hobby suchen, bei dem man die Aggressionen raus lassen kann (ich persönlich bin bei Kraft- und Kampfsport hängen geblieben aber zB Ausdauersport oder Schwimmen machen auch viele). Wenn man sich dann so "Luft verschaffen" kann fällts auch viel leichter im Alltag die Wut runter zu schlucken.

    Aufstehen, Maul abwischen, weiter machen!


    Fehlende PS werden durch miserable Optik ausgeglichen! :thumpup2:

  • Dam kann ich nur zustimmen :D


    Ich bin eigentlich auch eher der kleine Hitzkopf und hatte oft genug meine Ausraster. Das schlimme ist wenns soweit geht (wie es bei mir teilweise der Fall war) dass man seine eigene Sachen im Zorn kaputt macht... Ich sag nur "fliegende DVD-Player". Vor 10 Jahren musste auch mal ein Seitenteil meines damaligen Golf GT Special dran glauben weil die Dreckskiste in der Früh net angesprungen ist... Aber das hat sich mit den Jahren etwas gelegt. Hab auch vor kurzem noch ein Jahr lang Kampfsport gemacht. Da ist man dann viel ausgeglichener.... Leider klappts momentan zeitlich nimmer so ganz. Und bestimmte Menschen in meinem Umfeld merken schon dass ich teilweise nicht mehr so ruhig bin wie zu der Zeit als ich Thaiboxen gemacht hab...


    Was ich mir bissi angeeignet hab wenn ich kurz vorm Austicken war: Auf die interne Pausetaste drücken, kurz mal Luft holen, Zigarette anzünden und über die möglichen Konsequenzen nachdenken die man mit seinem Ausraster verursachen kann... Meist hab ich mich dann wieder beruhigt wenn ich kurz davor war irgendwas in die Ecke (oder sonstwohin) zu schleudern. Man hat danach nur Ärger, noch mehr Arbeit, oder nen herben Verlust an Lehrgeld.... Wie es meinem Falle oft war wenn mal wieder was durch die Gegend gesegelt und an der Wand oder sonstwo zerschellt ist... Vor allem musste ich mal wegen eines schlimmen Ausrasters mit über 20 Stichen an der rechten Hand genäht werden... Die Narben die ich jetzt an der rechten Faust habe mögen zwar für manche Heldenhaft erscheinen, aber ich seh die Dinger immer und überleg dann erst mal bevor ich handle...

  • Das sollte sich eigentlich mit der Zeit legen, war bei mir jedenfalls so. Nach nem feinen Mittelhandbruch, hats einfach gerreicht :rolleyes: Sehe die die Sachen jetzt einfach lockerer, klar könnt ich heut auch noch ab und zu ausrasten, aber dann wie erwähnt erstmal ne Kippe und runterkommen oder noch besser: einfach drüber Lachen :D Ändern kannste mit 180 auf´m Kessel eh nix dran :wink

  • Meine Mutter bringt mich schon öfer zur weissglut .. Mussten schon 1Handy und 2 Festnetztelefone dran glauben.... Mal ganz von der Macke in der Wand und dem Teppich abgesehn....
    Beim Auto schrauben fliegen schonmal Schraubenschlüssel quer durch die Garage -.... wer kennt das nicht.. :D Wobei ich dann lieber etwas richtig kaputt machen würde...

  • Kaputte Fernbedienungen, fliegendes Werkzeug, eingetretene Glastüre, sogar einen Sat Receiver ist mal ausm 2ten Stock auf die Ortsstraße geflogen (gott sei Dank kam da nichts), uvm. Ich glaube das ist bei vielen in unserem Alter so. An meinen Autos habe ich allerdings noch nie was ausgelassen (Seitenteil zertreten, aber da kenn ich auch jemanden). Wenn ich im Auto sitze, komm ich immer runter mit den Nerven.
    In letzter Zeit (Monate) bin ich aber auch ruhiger geworden. Liegt aber evtl auch daran, dass ich eigentclih jeden Abend in der Halle bin und mich da Müde schaff. Sitze leider hauptberuflich den ganzen Tag...


    Zitat

    wie alt seid Ihr denn? :D

    Jünger wie du auf alle Fälle, kA, vielleicht lässt Testosteron im alter nach :D

  • ich kenn das auch nur zu gut, früher beim schrauben sind öfters mal schlüssel in der garage rumgeflogen... speziell hatte ich immer extreme ausraster wenn ich mich
    selbst verletzt habe. Z.b. mit nem Schlüssel / Schraubenzieher abgerutscht und blutige Finger usw...


    Was ich heut noch gar nicht ab kann ist, nicht richtig funktionierende Unterhaltungselektronik.
    Wenn es schon auf der Arbeit stressig war und man evtl einiges einstecken muste und abends zuhause tut irgendwas nicht dann ist das meistens zuviel für meine Nerven.


    Tastaturen sind da früher oft zu Bruch gegangen.... Das letzte was ich aus Wut zerstört habe war die Fernbedienung meines DVD - Players der ständig aussetzter hatte.



    Aber Generell seit ich Vater bin hat das alles nachgelasen, weil man "versucht" sich da ja seiner Vorbildfunktion gerrecht zu werden! :lol

  • 2x Durachatmen, einen Red Bull Trinken oder Sport machen.



    Aber nicht ausflippen!


    Bringt ausser noch mehr ärger gar nichts, einfach die Kirche im Dorf lassen.


    Aber keine angst, früher war ich auch so hitzig

  • Kaputte Fernbedienungen, fliegendes Werkzeug, eingetretene Glastüre, sogar einen Sat Receiver ist mal ausm 2ten Stock auf die Ortsstraße geflogen (gott sei Dank kam da nichts), uvm. Ich glaube das ist bei vielen in unserem Alter so. An meinen Autos habe ich allerdings noch nie was ausgelassen (Seitenteil zertreten, aber da kenn ich auch jemanden). Wenn ich im Auto sitze, komm ich immer runter mit den Nerven.
    In letzter Zeit (Monate) bin ich aber auch ruhiger geworden. Liegt aber evtl auch daran, dass ich eigentclih jeden Abend in der Halle bin und mich da Müde schaff. Sitze leider hauptberuflich den ganzen Tag...



    Jünger wie du auf alle Fälle, kA, vielleicht lässt Testosteron im alter nach :D

    haha wie gut das du michd a nicht meinst


    bei mir wars damals nämlich die tür :lol


  • Bei mir is am schlimmsten hinterm Lenkrad, alte Leute oder langsam fahrer, boah da könnt ich platzen!!!! Ich fahr überhaupt net gerne hinter jemand her, is ganz schlimm bei mir, vielleicht deshalb der Turboumbau :D


    Meinen alten Winterpolo hab ich auch schon mal de Tür reingetreten weil er wieder mal gekocht hat...


    Wenn ich irgendwie sauer bin geh ich meistens irgendwo hin wo ich allein bin und box gegen irgendwas was kaputt gehn kann... Alte Tür oder Holz (letztens wars ne Schranktür). Blutige Knöchel sind da keine Seltenheit... :wacko:


    Hat sich aber auch gelegt, meine neue Püppi bringt mich da immer recht gut runter...

  • Nen Kumpel hatte mal in den NES-Controller gebissen vor Wut. Die sah danach aus, als hätte ein großer Hund daran geknabbert.
    Impulsive Ausbrüche/Flüche sind bei mir seit kurzen wieder an der Tagesordnung. Liegt daran das ich nach 16 Jahren Sport aus familären Zeitgrund aufgeben mußte.

  • Was ich mir bissi angeeignet hab wenn ich kurz vorm Austicken war: Auf die interne Pausetaste drücken, kurz mal Luft holen, Zigarette anzünden und über die möglichen Konsequenzen nachdenken die man mit seinem Ausraster verursachen kann... Meist hab ich mich dann wieder beruhigt wenn ich kurz davor war irgendwas in die Ecke (oder sonstwohin) zu schleudern. Man hat danach nur Ärger, noch mehr Arbeit, oder nen herben Verlust an Lehrgeld.... Wie es meinem Falle oft war wenn mal wieder was durch die Gegend gesegelt und an der Wand oder sonstwo zerschellt ist... Vor allem musste ich mal wegen eines schlimmen Ausrasters mit über 20 Stichen an der rechten Hand genäht werden... Die Narben die ich jetzt an der rechten Faust habe mögen zwar für manche Heldenhaft erscheinen, aber ich seh die Dinger immer und überleg dann erst mal bevor ich handle...

    Bis auf das "Zigarette anzünden" kann ich das so unterschreiben. Vor allem, wenn ich in der Halle bin, und wieder Werkzeug oder so banale Dinge wie Handschuhe oder so fehlen, könnt ich manchmal ausklinken. Aber im Grunde bringts ja nix .. man kommt nicht voran, macht was kaputt und schadet sich selber.

    Daily Drive: Audi A3 Sportback, 2.0 TDI 170PS, Quattro Sportfahrwerk, BBS 20 Speichen 18", Sline Paket, Sline Teilleder, Panoramadach ..
    Summer Drive: VW Golf 3 GL, 2.8l VR6, S3 Bremse, Weitec Hicon GT, 9Arm Slines 17", Magnaflow CatBack ..




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